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学太极拳的感受


学太极拳的感受

说明:

我早就听说太极拳好,但在哪方面有什么好,不很清楚。在我住的小区早晚都有很多老年人练太极拳,但在我看来,他(她)并非练真正的太极拳,所以我从来没有参加过。五月中开始参加了“广州晓武太极拳培训中心”,接受张老师的训练。开始是接受左右缠丝、顺逆缠丝和站桩等基本功的训练,后来学内养功套路。在这短短的两个月训练,我对太极拳说不上有深入的认识,但也有一些体会,主要是以身体有好处方面的。例如:1、我于文化大革命期间去劳动,两次腰伤,医院检查是腰肌劳损和第五腰间盘突出,几十年来时不时会腰痛,但在这两个月的训练当是,虽然每次练后很累很辛苦,然而不但没有发生过腰痛,而且大汗淋漓过后感到一身舒畅。2、我双手臂过去时不时会发生酸痛无力的现象,严重时端不起饭碗,但这两个月内也没有发生过。3、以前我睡眠不太好,往往是晚上两点钟左右醒来就睡不着了,在床上辗转反侧直到将近天亮才能迷迷糊糊地睡上二十分钟左右。学太极拳后,每晚11点左右入睡,一觉睡到天亮,而且不用夜尿,睡得很香。我现在64岁了,因为以前运动锻炼少,百病丛生,现在还有不少毛病,但仅仅经过两个月太极拳训练,就感到有上面的好处,不能不说是太极奇功。流水不腐,户枢不蠹,生命在于运动,此话很有道理。太极拳是根据我国古代的阴阳学说和中医经络理论,结合格斗的实践经验创立和不断完善而成的。内养功,以柔为主,以刚为辅,刚柔相济,阴阳结合,特别适合于我们年纪较大的人练习,虽然 不是包医百病的法宝,但确实是强身健体的好方法,太极拳真是好!

梁正翰 1999/7/7